Speed Ropes e Jump Ropes

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Un classico dell’allenamento, in versione tradizionale e moderna

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Le jump ropes sono un classico dell’allenamento, soprattutto per alcuni sport dove fanno da sempre parte della routine dell’atleta. Il loro utilizzo permette non solo di lavorare sulla resistenza cardiovascolare, ma anche di rinforzare la muscolatura, soprattutto delle spalle, e di migliorare la coordinazione.

Le speed ropes sono dotate di impugnature leggere e cavi sottili in acciaio, pensate e progettate per girare molto velocemente. Questa loro caratteristica è resa possibile dai particolari sistemi di rotazione che vengono utilizzati, che possono cambiare da modello a modello, ma il cui scopo è sempre lo stesso: permettere al cavo di ruotare il più velocemente possibile. Sempre più diffuse, grazie anche all’ampio utilizzo nelle attività ad alta intensità, sono un eccellente strumento per migliorare la condizione fisica generale, la resistenza cardiovascolare e la coordinazione.